कैसे पाए थकान से तुरंत छुटकारा Secrets

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खट्टी उल्टी या हाइपर एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के लिए आप बेकिंग सोडा पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपको हाइपर एसिडिटी से तुरंत राहत दिला सकता है। इसके अलावा आप कई अन्य तरीके भी अपना सकते हैं। जैसे-

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इससे फैटी लिवर एक हद तक कम हो सकती है. इसके लिए आप टाइम पर खाना खाएं, सही डाइट लें, एक्सरसाइज करें और अपनी लाइफस्टाइल में सुधार करें. 

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थकान से बचने के लिए अधिक पानी पीना चाहिए:

जब आपकी आँखे सूखी या खुजली महसूस कर रहीं हैं तब अपनी आंखों को छूने या रगड़ने से खुद को रोकना बहुत मुश्किल है लेकिन ऐसा करने में आप उन्हें और सूखी और खुजली महसूस करने बाली बनाने जा रहे हैं। इसके अलावा, आपकी आंखों के आस-पास का क्षेत्र आपके चेहरे का सबसे संवेदनशील क्षेत्र है जिसमे त्वचा बहुत कम होती है। यदि आपको आँखों की थकान कम करना है, तो असुविधा को कम करने के लिए अपनी आंखों पर एक साफ रुमाल को more info गीला कर आँखों पर उपयोग करें।

रोजाना एक्सरसाइज करने से आपके शरीर में रक्त का प्रवाह नियमित रहता है। इसके साथ ही एक्सरसाइज से शरीर के हर अंग में ऑक्सीजन प्रदान करती है.

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नशीली चीजों का सेवन करना, पानी कम पीना, सुबह नाश्ता ना करना, दिनभर पोलूशन में घूमना, यह सारे थकाना आने के लक्षण है

यह सामग्री क्रियेटिव कॉमन्स ऍट्रीब्यूशन/शेयर-अलाइक लाइसेंस के तहत उपलब्ध है;

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ब्रेकफास्ट में अधिकतर लोग व्हाइट ब्रेड टोस्ट खाते हैं। यह फूड बहुत ज्यादा प्रोसेस्ड होता है और तुरंत ब्लड शुगर में घुल जाता है। इसके बाद जब ब्लड ग्लूकोज नीचे आता है तो मूड को खराब कर देता है।



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